Ce vendredi 15 avril 2016 s’est tenu un stage de rapide défense dans notre dojo à Marseille.
Ce stage était dirigé par Hervé LESUEUR, 5ème Dan de Karaté Uechi Ryu et instructeur de Rapide Défense dans la région de Tours.
Après quelques échauffements, nous avons appris la technique du casque pour se protéger de coups de poing circulaires au visage. Puis contre-attaque contre une cible et sprint en évitant les obstacles.
Ensuite, nous avons expérimenté des techniques utilisant le textile pour mettre l’adversaire au sol et pour séparer deux adversaires. Quelques T-Shirts et un pantalon (le mien) ont été déchirés.
À la fin du stage, Hervé nous a montré quelques techniques pour mettre à distance un adversaire, l’immobiliser debout, le mettre au sol et pour se défendre au sol.
La bonne humeur était au rendez-vous chez tous les participants.
Merci beaucoup à Hervé pour ce stage d’une très grande qualité.
Vous trouverez plus d’informations sur le Rapide Défense sur le site officiel de Rapide Défense : http://rapide-defense.com/
Désolé pour les absents sur la photo. On l’a prise après la fin du stage et plusieurs personnes étaient déjà parties.
